一時期“美ジョガー”と呼ばれる人たちが話題になり、それ以降ジョギングをする人たちが増えています。オシャレなジョギングウェアを着て、さっそうと走る姿は健康的で素敵な女性に見えますよね。 しかし、今回はそのジョギングが実は老化を早めていた！というショッキングな内容をあえてお届けしようと思います。 ◇有酸素運動は体にいいというのは思い込み！ 有酸素運動が体にいいというのは常識となっていますよね。でもちょっとその常識を疑ってみませんか？ランニングやジョギングは有酸素運動の代表的なもの。酸素を体にたくさん取り込むことは体にいいことだと思い込んではいませんか？確かに脂肪燃焼には有酸素運動が有効です。しかし...