何気に飲んでいるコーヒーですが、実は飲み過ぎなければ非常に様々な効果を生み出してくれる素晴らしい飲み物だったのです！ どうせ飲むなら体でどんなことが起こっているのかを知ってみませんか？ あなたは一日にどれくらいのコーヒーを飲みますか？ （１）運動のパフォーマンスが向上する コーヒーを運動前に飲んだ場合はサプリメントを取る必要はありません。 （２）2型糖尿病のリスクが下がる とあるアメリカの調査で、コーヒーを一日4杯以上飲む人は2型糖尿病のリスクを50%下げることができると発表しています。 （３）脳の神経伝達物質が増加する コーヒーはセロトニンやドーパミン、脳の認識能力や気持ちを調節するのを助け...