「1日1万歩で健康になる」は大ウソ、ウォーキングは老化を促進している!?

20160201a手軽にできて効果が高いと人気ナンバーワン健康法といえば、まず浮かんでくるのがウォーキングだろう。「目標1万歩」などと毎朝頑張っている人は多い。しかし、実はこれが健康にはよくないのだという。ウォーキングにも正しいやり方、間違ったやり方があるからだ。健康法の本はそれこそ無数に出版されているが、今話題の健康本は「やってはいけないウォーキング」(SB新書)だ。

著者は東京都健康長寿医療センター研究所運動科学研究室長の青柳幸利医学博士。青柳氏は15年以上かけて、65歳以上の5000人を対象に24時間365日の活動を追跡調査した結果を「健康に効く歩き方」としてまとめた。

そこで青柳氏はこう言っている、

「一日1万歩以上歩いているのに、病気になる人を大勢見てきた」

そして、その理由について、「毎日1万歩以上歩いてさえいればOK、毎日1万歩を歩けば健康になる、という誤った認識から、歩けば歩くほど健康になると思い、毎日万歩計をつけて、一歩でも歩数を伸ばそうと頑張る。これが間違い。運動のしすぎは免疫力を低下させ、病気になりやすくなる」と説明している。

激しい運動をしている時、心臓は大量の血液を送り出す。そして大量の血が、流れにくくなった血管を通ろうとして、血管は詰まっていく。

「運動をしているのに動脈硬化になる人はけっこういる。過激な運動をしている人は老化が早い」(スポーツインストラクター・大川香氏)

ウォーキングもやりすぎは体に毒なのだ。だからといって、運動不足も体に毒。では、ほどほどの運動とはどんなものか。

「ほどほどといっても、感覚値ではない。ほどほどの運動とは、1日24時間の総歩行数が8000歩。そのうち、中強度の運動(なんとか会話ができる程度の速歩き)を行う時間は20分。この2つを組み合わせた数字が健康長寿を実現する黄金律であり、あなたの健康を維持するための重要な数字です」(前出・青柳氏)

「ほどほど」こそが、健康に対する「万能薬」のようだ。

http://www.asagei.com/excerpt/51777

24: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:03:15.41 ID:LUJ53b+x0.net
>>1
なんだ、医師免許持っていない医学博士か。

 

66: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:21:37.10 ID:e9EkrXpg0.net
>>1
あー言えばこう言う
って印象
激しい運動は免疫力を一時的にダウンさせるのは確かに知られてはいるが
競歩のように狂ってる人達はみたことない

 

96: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:33:31.58 ID:vGRLYUQ40.net

>>1
>「一日1万歩以上歩いているのに、病気になる人を大勢見てきた」

当たり前だろ、ウォーキングを続けたら不老長寿になれる、なんて誰も言ってない。

 

223: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 07:27:17.56 ID:0N2mi1Wl0.net
>>1
気違い博士ではないのか、文中の医者は。

 

241: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 07:33:18.58 ID:lE9OK6al0.net
>>1
1万はアウトだが8千はベスト?
胡散臭い医者だ

 

2: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 05:54:13.30 ID:DkFEYxo10.net
何か凄くカルトっぽい記事だな。

 

3: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 05:54:29.27 ID:XtpGphaS0.net
長生きされては困るので、こういう事吹き込まないでいただけます?

 

4: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 05:54:53.95 ID:2f2IbW060.net
50歩100歩だろ、8000歩とか

 

195: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 07:04:15.99 ID:ZfEk0KaD0.net
>>4
要点を捉えるのが苦手な人みたいだね

 

5: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 05:55:00.39 ID:JidzMHIK0.net
きっこ ‏@kikko_no_blog · 1月30日
東京電力は毎年、政治家への献金の目安として
「政治家の電力業界での重要度」を査定してランク付けしてるけど、
甘利明は10年以上も前からトップ10にランクインしてて、
ずっと東電から献金を受けてる。
それも東京電力という企業名が出ないように献金を小分けして個人名で献金させてるんだよね。

 

6: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 05:55:37.10 ID:BJU9MZQS0.net

運動をしているのに動脈硬化になる人はけっこういる。過激な運動をしている人は老化が早い

一日1万歩って
過激な運動か?

 

10: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 05:57:38.22 ID:idwLSxax0.net
>>6
一万歩って何キロだと思ってんだよ

 

22: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:01:34.96 ID:NKnrtD7G0.net
>>6
一日6kだよ
結構キツイ言うかキツイ
まあ中毒になった人にはぬるすぎるかも

 

7: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 05:56:54.13 ID:pNSudy2b0.net
多分健康に最適な運動は、農業。
農家やってるジジババの長生き健康率は異常

 

14: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 05:59:15.39 ID:eFNHfUj40.net
>>7
今の農業は機械化合理化が進んでるからね。
父ちゃん母ちゃんじいちゃんばあちゃん、
みんな一台ずつクルマ持ってるし。
ほどほどの運動になっているんだろう。

 

237: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 07:32:27.21 ID:YqnTtld50.net
>>7
規則正しい生活ってのも、大きいと思うな。

 

8: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 05:57:32.56 ID:naRG6RZm0.net
ひっでー記事だな
ゴミみたいな内容

 

9: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 05:57:36.72 ID:eFNHfUj40.net

感覚的にわかる。

歩数計つけて頑張って毎日13000歩とか歩いていた時はかなり具合が悪かった。

ちょっとさぼって6000~8000歩ぐらいの歩数の方が調子がいいのは事実。

 

11: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 05:57:49.04 ID:oqMG0gch0.net
目新しいことを言わんと本が売れんからな
大変やの

 

12: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 05:57:53.95 ID:imtj6DXy0.net
まあそりゃあ体内組織の運動を頻繁に
活性化させたら早く老いがやってくるのは当然。

 

40: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:09:32.32 ID:dA1s67nV0.net
>>12
心臓の鼓動は巻き戻せないから激しい運動繰り返していると老化早いって聞いた事ある。

 

13: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 05:58:32.61 ID:sEuGiFPx0.net
血がドロドロなんとウォーキングは全然かんけーねーだろ。だいたい食生活絡みじゃ!

 

15: !id:vvvvv(茸) 2016/02/01(月) 05:59:49.91 ID:bJXdAJ9x0.net
じゃあもういいよ、俺ずっと寝てるよ。

 

25: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:04:13.58 ID:HLzh7jyG0.net

>>15年以上かけて、65歳以上の5000人を対象に24時間365日の活動を追跡調査

これはあったな、群馬の温泉町での街ぐるみの長期研究、
ってこないだもテレビでやってたけど、

①8000歩ほど歩くくらいの活動的なヒトで、
②回覧板を人のポストに放り込む時の10秒の小走りを日に4,5回

くらいの共通項がある人達がほぼ確実に長生きだったそうな。
逆に歩行速度が遅くて横断歩道を赤信号までに半分も渡れないヒトは、
あと10年も生きない、という結果も分かったって言ってたー

 

249: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 07:38:19.30 ID:arxwU/VU0.net

>>25
それは「長生きできるくらいの資質がある人」だから、
①や②の行動ができる。
資質が無い人が高齢になっても②の様なことをすると、
転倒して骨折、そのまま寝たきりになって痴呆進行で死亡、ってなる。

じゃあ、何が長生きに良いんだよっていうなら、
怪我の恐れが少ない適度な運動っていう漠とした答えしか無いな。
家の中でも転んで骨折は、歳をとると普通に有り得るからな。

 

16: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 05:59:59.78 ID:5c+V3KQw0.net
活性酸素もあるだろうが、運動だけして栄養素補給しないとそりゃ老化を促進するだろうな

 

17: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:00:20.57 ID:iGokgsqk0.net
まあでも体に負担をかけた方が長生きするってのも変な話だよね。
だらだら過ごした方が長生きするって方が合理的な気がする

 

18: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:00:31.58 ID:pNSudy2b0.net
つか現代人は数字に踊らされすぎなんだよ。
一万歩っつったら意地でも一万歩歩いてみたり、8000歩がいいって言われたらキッチリ8000歩で止めておいたり。
体調や今までの生き方や天気やその他諸々で、そんなもんは変わってくに決まってるだろ。
自分の身体の調子と会話するという、生き物なら本来できることができなくなってる時点で超がつく不健康なんだよ。

 

19: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:01:01.56 ID:9zirD6hb0.net
ジョギングしてる女はホント老けてる
活性酸素か
あれで綺麗とか思ってるんだよな女は

 

144: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:49:05.86 ID:fFfIRhN50.net
>>19
紫外線だと思う

 

20: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:01:04.94 ID:sfW9fxci0.net

>激しい運動をしている時、心臓は大量の血液を送り出す。
>そして大量の血が、流れにくくなった血管を通ろうとして、血管は詰まっていく

運動したら血管は拡張するんじゃないの?

 

21: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:01:10.00 ID:Fsj5dfjb0.net

運動した後にしっかり食事を取るのが大事ですよ。

そうやって新陳代謝を高めるのが大事です。

出来れば肉だけに偏らずに野菜だけのパスタとかそういうのも摂取すべきでね。

老化どころか俺はそれで若返るけどね。

 

23: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:02:24.42 ID:veZGts2i0.net

1万歩じゃなく8000歩にしろってことか?

これなら大ウソっていうほどでもないじゃん

バカなの?

 

26: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:05:30.82 ID:Wa+4PjF70.net

>過激な運動をしている人は老化が早い

これホント。
数年前にトレイル始めた若々しかったヤツが、
今増田明美みたいになってるわ。

 

81: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:28:49.50 ID:hsHaak8s0.net
>>26
紫外線にやれらてそう

 

27: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:05:36.49 ID:DIfb5Zi90.net
普通に歩いて老化するわけない

 

28: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:06:00.60 ID:Wp0Pz4EA0.net
65歳以上ってwww
そりゃ歩くのも負担になってくる歳だろうに。
>ほどほどの運動とは、1日24時間の総歩行数が8000歩
これで一万歩を大ウソと言っちゃうのはどうかなあと思うけど。
個人差があります、でいいのでは。

 

29: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:06:34.77 ID:EvqaCXh+0.net
30分で良いんでない?。ただし毎日。

 

30: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:06:45.25 ID:PDchPssr0.net
たかだか一万歩歩くことが運動のし過ぎなわけないだろw
マラソンランナーにでも言ってろよ

 

31: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:06:50.77 ID:h4Ods+NZ0.net
アサ芸の記事はツマラン

 

32: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:06:51.39 ID:9hIrfJd00.net
アホか
もうこの手の低レベルな記事でスレ立てするな

 

33: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:07:16.09 ID:R2K53R2A0.net
1万歩って、1時間程度の軽い散歩で達成出来る数字だよな。
この記事はそんな軽い歩行は無視して、1必死になって万歩を歩いている人に対してほどほどにと言う内容。
近所の河川敷で速歩でウォーキングしている爺さん婆さんなんて、見た事無いんだけど。

 

47: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:11:14.36 ID:E71lZy100.net
>>33
この記事で対象になっている65歳以上の人は
1時間程度で1万歩は無理無理w

 

34: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:07:21.70 ID:tdLUFE4DO.net
※個人の感想です

 

35: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:07:26.32 ID:7ijuOJmn0.net
地井さん

 

36: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:07:31.69 ID:MFBAane00.net
死は細胞が更新できなくなることだから、、
ここまで書けば賢い人はわかるはず。

 

37: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:07:40.37 ID:sEuGiFPx0.net
ちなみにウォーキングでやらかす人は
水分補給ナメて倒れる
ガツンガツン歩いてヒザ足首カカトやらかす
だいたいコレ。

 

38: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:08:29.32 ID:5MLKod0e0.net
象の時間、鼠の時間てのがあったな。
寿命は心拍数で決まっていて動物毎に寿命が違っていても心拍数は同じ。
だから心拍数が増えると寿命は削られる。

 

39: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:08:45.57 ID:Fsj5dfjb0.net

ウォーキングはあくまで心身の能力が弱まってる方がやるような運動だからね。

回復してきたら、徐々にハードにしていくのが重要です。

後、運動してる時に苦痛に思わないようなスポーツを選択するのが大事です。

私はブーツ歩きに変えて、登坂スケーティングとジャンプターンなんかを交互にやってましたよ。

それだと金がかからないしねw

それでも昔みたいにゲレンデで滑ろうとしたら1日3回足が釣って、

最後は全く踏ん張りが効かない壊れたような足で必死に滑り降りて来ましたがねw

1日に足が3回釣ったというのは人生において経験がなかったので怖かったですねw

 

41: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:09:41.74 ID:gEfFjKNp0.net

酷い記事と本っぽいな

対象となるのは
>「毎日1万歩以上歩いてさえいればOK、毎日1万歩を歩けば健康になる、という
誤った認識から

みたいな認識持ってる人だけ

 

42: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:10:19.54 ID:T9MwC71Q0.net
医学って言ってることがコロコロ変わる
科学じゃねーだろ

 

43: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:10:23.49 ID:126IpLba0.net
USJいけば余裕で1万歩

 

44: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:10:38.34 ID:sEuGiFPx0.net
攣りグセつくと大変だぞ、マジで。
(カリウム不足。対処法は甘草常備ぐらいしか無いんだよ実は。

 

45: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:10:47.51 ID:/XXEgwY40.net
チーターなら一日一歩で済む

 

121: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:41:19.13 ID:Yj9St9//0.net
>>45
ありがとう水前寺清子
ありがとうテレビドラマ

 

160: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:53:04.33 ID:HcquXcup0.net
>>121
さわやかに恋をして~さわやかに傷ついて♪

 

46: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:10:59.63 ID:XdD5p1Bb0.net

マラソンも身体に悪いよね

心臓肥大を起こすし、交通事故に遭うし

有名なマラソンランナーは、たいてい車にハネられて死んでる

 

48: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:11:40.87 ID:SKjjzHem0.net
エア縄跳び最強

 

49: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:11:51.22 ID:8AqyZR3H0.net
万歩  VS  8000歩

 

50: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:12:29.68 ID:lPEc5seX0.net
高齢者の1歩なんて4~50cm程度だろ

 

80: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:28:18.91 ID:CnFlW+Vq0.net
>>50
1日5kmは歩きすぎ、死ぬぞ。4kmぐらいにしとけ。  って記事だな

 

51: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:12:41.05 ID:126IpLba0.net
1日1歩
3日で3歩
3歩進んで2歩下がる

 

52: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:13:05.03 ID:gEfFjKNp0.net
○○してはいけない系の本はほぼ100%地雷

 

53: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:13:24.32 ID:Ha3i8AkF0.net
そういえばアホみたいに腕ふって早歩きしてるキチガイ最近見なくなったな
あんなこと1万歩もやってりゃ死ぬのは当たり前だ

 

54: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:13:41.53 ID:TkeSQcmM0.net
10000歩進んだら6666歩戻れば問題ないってチーターが言ってた

 

55: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:14:18.61 ID:EntkUbJR0.net
朝日の記事だもん

 

56: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:14:22.35 ID:5sWNrFpY0.net
心臓もまれに止めちゃうくらいがいいとか

 

59: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:15:45.61 ID:ZsBQ1i8j0.net
>>56
休養は必要だな

 

57: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:15:16.26 ID:uGf5dULv0.net
こういう記事に2ちゃんの年齢層が見てとれる

 

58: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:15:20.75 ID:lUWa8Fri0.net
新陳代謝を減らす方が若さを保てるよ
不健康にはなるけどな

 

60: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:17:13.72 ID:AyE9eX7HO.net
結局、どっちやねん

 

63: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:19:43.20 ID:sEuGiFPx0.net
>>60
メカタが100キロのじさまの例とメカタが50キロ割ってるじさま一緒くたに語る医者がいるか?

 

61: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:17:29.82 ID:3W00f90CO.net
>>2-4
www
ほんこれwww

 

62: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:19:41.84 ID:0vauQpgH0.net
嘘つけ。ウォーキングでめちゃくちゃ健康になったわ

 

75: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:26:43.18 ID:ZsBQ1i8j0.net
>>62
それ単に筋肉が付いて動きやすくなっただけじゃないか?
新陳代謝を促進するのだって結局は未来からの借金みたいなもので、一時的に良く見えても、将来は無くなる。

 

64: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:21:05.36 ID:gf70Upem0.net
うちのおばあちゃん
働いたこと無いし掃除も家事も苦手
歩くの大嫌いテレビの前が指定席
大福餅大好き
若い頃から高血圧の薬飲んでるし
医者にそんな生活してたら死ぬよと言われ続け
今年87才になるわ

 

65: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:21:17.06 ID:qNRA4Vdr0.net

連続しないで、
歩いては休憩水分補給、歩いては休憩水分補給すればいい事

何でもやり過ぎはダメ!

 

67: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:21:38.03 ID:y/DB4+mZ0.net
「○○してはいけない」商法

 

68: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:23:01.67 ID:nBpvWHMb0.net
朝の起きがけに運動するのは良くないな。

 

69: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:24:12.47 ID:sX7kCUeW0.net
歩くなら
水戸黄門のテーマbpm120でしっかりと
早足なら
もんだいガールbpm150でサクサクと
クールダウンは
365歩のマーチbpm100です

 

70: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:24:26.96 ID:PnmcrTts0.net
1万歩っていったら2時間くらいかかるんじゃあ。
ちょっと歩きすぎだよね

 

71: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:24:50.31 ID:TFfpQDK40.net
俺は会社が終わったらまずスポーツクラブに入会して柔軟運動を指導してもらいたい
と思ってる。もう体が硬くなってひどい。

 

84: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:29:09.13 ID:ZsBQ1i8j0.net
>>71
禅宗の臨済宗に伝わる「易筋経」というお経が良いらしい。詳しくは知らないが。

 

72: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:25:13.27 ID:JtAHwycO0.net

8000歩てそれなり歩いてるけどな

ほどほどねぇ

 

73: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:25:47.75 ID:0SUDBlTD0.net
軟骨すり減るから注意な

 

74: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:26:25.82 ID:9nGdbCet0.net
「過激な運動をしている人は老化が早い」
これはホント。

 

76: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:26:43.55 ID:W+I6NB1a0.net

一日 10,000歩  ✕
一日  8,000歩  ○

個人差があるのに、2,000歩の違いでそんなに変わるのかね

 

111: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:38:09.31 ID:RCw7JD/l0.net

>>76
運動で最低10000歩
ノルマ飛び越えてしたがるからあとは個人差でプラス1000歩単位
生活動作で プラスもう2000~6000歩

だから最低でも1.5倍以上は 規定値よりも連日運動している
まして暇な時間の多い老人は それをはるかに上回る量行ってる疑いがある

 

77: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:26:57.79 ID:4RubL9+m0.net
マラソンランナーの人は歳の取り方なんか不自然だよね

 

78: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:27:37.87 ID:P+I7DUec0.net

都内じゃ歩いて移動は当たり前でも、田舎じゃ車で走りまわる
ど田舎はしょうがないにしても

地方都市なんかのサラリーマン見てても車べったりでびっくりする
都内じゃ歩く距離でも車使おうとするからな

それでどっちが長寿命かはそれだけが原因じゃないから比較する気もないが、
歩いて~15分程度の距離くらいは歩いた方がいいんじゃないかなとは
車使いすぎのやつ見てると思うよ、そういう自覚はあるみたいだけどね

 

79: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:27:54.20 ID:D6xQTL4p0.net
適度に仕事して遊んで体の欲しがるもの食ってりゃいい
ストレスが一番のガン

 

82: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:28:49.55 ID:jxtd6sO+0.net
結局どうすりゃいいのかいい加減に確立してくんない?

 

88: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:29:41.07 ID:PnmcrTts0.net
>>82
しんどくない程度に運動するってことじゃないw

 

83: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:29:08.31 ID:mrFTKaWKO.net
結局みんな80前後で死ぬんだよ

 

92: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:31:49.54 ID:ZsBQ1i8j0.net
>>83
祖母も曽祖母も100以上まで生きたし親や叔父伯母も皆80超えて未だに現在だが。

 

85: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:29:11.66 ID:rbUF+pBh0.net
結局8000歩という数字、出しとるやないかw

 

86: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:29:13.14 ID:/XXEgwY40.net
脇目も降らず悪い姿勢で歩いてるの見ると人生無駄に過ごしてきたのが(ry

 

87: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:29:39.42 ID:AaDeyrsz0.net
無茶するなってことだろ。

 

89: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:29:41.53 ID:FD0R9m6x0.net
普段の生活歩行数+運動で2000から3000歩で十分だと思うけどね
2000から3000歩はだいたい20分くらいの歩行数

 

90: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:30:29.71 ID:zP6DUQQCO.net
医学博士って貴重な研究成果を論文にせずに、こういう本にしちゃうのな。理解しがたい、アホちゃうかと思う

 

91: 名無しさん@1周年 2016/02/01(月) 06:30:37.12 ID:i6SsDejg0.net
俺はその事は早くから気が付いていた、長生きする人にスポーツマンは
少ない、逆にあんまり運動しないで家の中での仕事が多い作家や芸術家
などに長生きする人が多い。全く運動しないのもいけないが、長生きしようと
しゃかりきになってがんばるもんじゃ無い。自然任せが1番良い。

 

完璧な美貌になった15歳の整形少女が、ネットで「お化け」「妖怪」などと呼ばれる

20150413b中国河南省の15歳の少女「李蒽熙」は
整形後に中国のSNSで人気となったのですが、
その白すぎる肌や、とがった顎はあまり受け入れられず、
ネットでは「お化け」や「妖怪」などとコメントされていました。
本人は
「賛否があればあるほど、きれいということと」
と強気な発言をしていましたが、
先日改めて、彼女に否定的な人に向けてコメントを残しました。
「私の文句を言っている人たちへ、
あなたは15歳の時に毎日ブランドの香水をプレゼントされたことがあるのかしら?
あなたは15歳の時に毎日高級車で迎えに来てもらったことがあるのかしら?
あなたは15歳の時にいろんな都心に行ったことがあるのかしら?
あなたは15歳の時に1か月で50万元も使ったことがあるのかしら?
もしないのなら、おだまりなさい。
私に文句をいう資格はありません。
今の社会はどんどん進んでるの、乗り遅れるわけにはいかないの。」
とのこと。

韓国と日本が東京・平昌五輪の共同プロモーションに合意 「日韓国交正常化50周年記念」の1つとして

20150413a2018年冬季五輪の平昌五輪と2020年に開催される東京五輪の共同プロモーションを推進する協議が進められているようだ。
文化体育観光部によると、金鍾徳(キム・ジョンドク)長官「日中韓観光大臣会合」を翌日に控えた11日に、2018年平昌冬季オリンピックと2020年の東京オリンピックを連携し、観光商品の開発と広報マーケティングを共同で推進しようと提案。この提案を聞いた日本の太田昭宏国土交通大臣(公明党)は肯定的な反応を見せた。日韓国交正常化50周年を記念して「日韓観光交流の拡大の年」の共同事業の一環としていくという考えである。同会合は12日も都内で行われ、様々な提案が飛び交いそうである。また、提案された東京・平昌オリンピック共同プロモーションに両者は合意した形となる。今後どのような共同プロモーションが行われるのか興味深いところだ。

http://gogotsu.com/archives/6478
http://gogotsu.com/wp-content/uploads/2015/04/00163.jpg

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Googleが特許取得、有名人や故人の人格をロボットにダウンロードする時代が来る?

20150411a 人格データをクラウドからダウンロードしてロボットに吹き込む──米Googleがこんなシステムの米国特許を取得したことが分かった。有名人や故人の人格をロボットに演じさせるといった使い方も想定しているようだ。

Google傘下のBoston Dynamicsが開発するロボット「Atlas」
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/1504/02/news156.html
http://image.itmedia.co.jp/news/articles/1504/02/l_sk_google_01.jpg

特許は2012年4月に出願され、今年3月31日に登録された。人のさまざまな特徴に基づく人格データを蓄積するデータベースやデータを配信するクラウドベースのシステムで、ネットを介してロボットやモバイルデバイスが人格データを受信し、人格を再現する。

クラウドベースなので、例えば自宅で使っているロボットの人格データを旅先のロボットに同期して使ったり──といったこともできるように考えられている。
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ゲイ・レズのために修正せよ、「思春期になれば異性への関心高まる」記述に衝撃と挫折

20150410c日本で異性(理性)間の愛を前提とした教科書技術を修正しなければならないという性少数者主導の署名運動が広がっていると毎日新聞が2日報道した。

カミングアウト下は同性愛者であるムロイ マイカ(室井舞花・28・女)氏は教科書製作の指針になる学習指導要領を改正して異性愛を前提とした教科書技術を修正するようにしなければならないとしインターネット署名運動を展開したし、現在まで1万6千人以上の署名を受けた。

毎日とのインタビューでムロイさんは自身が同性愛者であることを自覚した中学生時期
保健・体育教科書に思春期になれば異性(理性)に対する関心が高まる’
で記されているのを見て大きい衝撃と共に挫折感を感じたと紹介した。
その後の19才の時自身と同じ同性愛者の友達に会う前まで誰にも自身の姓アイデンティティをいわないまま’私には未来がない’という考えたと伝えた。
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宇宙で発電し地上に送電、JAXAなどが実証試験へ

20150410b 宇宙空間で太陽光発電をして地上に送電するシステムの実現に向け、宇宙航空研究開発機構(JAXA)などは3月1日、兵庫県内で行う、無線で送受電する実証試験を報道関係者向けに公開する。屋外に設置した送電側のアンテナから受電側のアンテナに向けてマイクロ波を送る。JAXAは2009年度から宇宙システム開発利用推進機構と協力し、送電側アンテナの向きがずれても正確にマイクロ波が送れる技術などを開発している。送電装置から約55メートル離れた場所に受電装置を設置。送電側から約1800ワットのマイクロ波を発射し、受電側で電気に変換する屋外試験をする。マイクロ波を正確に受け取れれば、数百ワットの電気を取り出せる。
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自民・野田聖子氏が上西小百合氏の問題でコメント「男であればOK」「女性だとマスコミの餌食」

20150410a3月の衆院本会議を病欠した際の不可解な行動が疑惑騒動に発展した、上西小百合衆院議員(31)を維新の党が除名処分にしたことに対し、自民党の野田聖子前総務会長(54)、民主党の蓮舫代表代行(47)がブログなどで感想を述べている。野田氏は6日付ブログで「女性議員が除名処分された。疑わしきは罰する、か。」と感想。「とにかく女性が異常に少ないから、マスコミの餌食になる。希少性、ね。何もなくとも、書くよ。」と女性議員が注目されやすい存在となることを挙げ「だから、すごく用心しなくては。男であればオッケーでも、我々はダメにされてしまいます。例えば、酒が強い場合、男なら豪快、ノダだと、はしたない、だわね。」と20年以上、国会議員として活動してきた経験則を踏まえて記した。また蓮舫氏は4日付のツイッターで、同日に上西氏が維新から除名処分となったことを報じたネット記事にリンクを張り「自らの政党内処分のこと。粛々と行い、結果はきちんと伝えればいいのでは、と思う。少し、違和感を覚える対応。」と、世間の耳目を集める中で処分が行われたことに疑問符をつけた。

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厳しい職場環境、元日立社員が転職を激しく後悔 「土下座してでも戻りたい」

20150409c日本最大の総合電機メーカーである日立製作所を辞めたエンジニアの男性が、ツイッターに転職を激しく後悔する内容を投稿し、注目を集めている。この男性は、京都大学から新卒で日立に入社。3年ほど在籍し、昨年1月に退職した。その際に、はてなダイアリーに退職エントリーを投稿している。

「日立の優秀な技術者たちよ. 価値を失う前に転職せよ. 社会はあなた方を求めている」

そんな勇ましい提言を掲げ、自分も能力の1割ほどしか発揮できていないと不満を募らせる。このまま残ると転職市場で自分の価値がなくなってしまう懸念があるので、リスクを最小化するために若手のうちに転職する必要がある、という内容だ。

「なぜ辞めたんだろうか。つらい」
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精度95%以上! ソースコードは指紋、作者はほぼ特定できる

20150409bスペースやタブ、大文字やアンダーバーを組み合わせた命名規則、コメント…コードの書き方には、人によってスタイルがありますよね。それはもう指紋のようなもので、それさえ見えれば、誰がコードを書いたかほとんど
わかってしまう…そんな驚きの研究結果が発表されました。米ドレクセル大学、メリーランド大学、プリンストン大学、独ゲッティンゲン大学の共同チームの研究によると、自然言語処理と機械学習によるコード分析により、95%の精度で作者は特定できるそうです。解析されるのは、レイアウトや語彙の特性と、「抽象構文木(AST)」です。ASTとは、「コードの書き方からまったく影響を受けずに、コードの型の特性をとらえる」もので、つまり、関数の名前、コメント、スペース入れ方などのクセ以上のものを探し出し、作者を特定するカギにする、というわけです。
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韓国人選手のJリーグでのラフプレーに、欧米ネットが反応「韓国人は日本人が嫌い、日本人は韓国人が嫌い」

20150409a2015年4月6日、鹿島アントラーズ対サガン鳥栖の試合で、鳥栖のDFキム・ミンヒョク選手が相手選手の顔を踏むラフプレーを行ったことについて、欧米ネットから批判の声が上がっている。3日に行われた鹿島アントラーズ対サガン鳥栖の試合中に、鹿島のMF金崎夢生選手が鳥栖のDFキム・ミンヒョク選手と競り合いになって転倒した後、キム選手が金崎選手の顔面を踏みつけたという。キム選手にはイ工ローカードが提示されたが、問題となっている試合の場面がインターネットの動画共有サイトにも投稿されており、欧米のネットユーザーがコメントを寄せている。
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アメリカ人曰く「原爆投下のおかげで戦争が終わり、多くの日本人は死なずに済んだ」

20150408a列に並ぶ人たちと原爆投下の話をしていると、インディアナ州から来たリチャード・ゴーキーさん(70)が割り込んできた。

「何百万人の日本人の命を救い、米本土を守るために原爆投下が必要だったんだ」

降伏させるためだけなら使う必要がなかった原爆を、旧ソ連の対日参戦を見据え米軍が実験的に使ったとされる見方もあると伝えると「全くそうは思わない。原爆2発が投下されて、ようやく日本は降伏したんだ。これが我々の歴史だ」とまくし立てた。そして「私の父も妻の父も太平洋で戦ったんだ」と付け加えた。
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